请你详细提供关于“泳池中的叮嘱”的具体内容，比如在泳池中谁对谁的叮嘱、叮嘱了什么事情等信息，以便我为你生成准确的摘要。
在城市的一角,有一座热闹非凡的游泳馆，阳光透过巨大的玻璃穹顶，洒在波光粼粼的水面上，映出五彩斑斓的光影，泳池里，孩子们像欢快的小鱼般穿梭嬉戏，溅起一朵朵晶莹的水花。
小宇是个刚接触游泳的小男孩,他瘦瘦小小，眼神里满是对游泳的期待与紧张，今天是他上游泳课的第二天，教练站在泳池边，身材魁梧，声音洪亮，时刻关注着孩子们的一举一动。
小宇套着游泳圈,在浅水区努力地划动着双臂，可他总是不自觉地把腰抬起来，身体在水中扭来扭去，像一只笨拙的小鸭子，教练注意到了小宇的问题，大步走到泳池边，俯下身，大声说道：“小宇，那么多水还说不要把腰抬起来，你要沉下心，让身体在水里保持平稳。”
小宇听到教练的话,脸一下子红了，像熟透的苹果，他赶紧调整姿势，努力把腰往下沉，可是，习惯不是那么容易改变的，没游几下，他的腰又不自觉地抬了起来，整个人在水里晃荡得厉害，还喝了几口水。
教练并没有生气,而是耐心地再次强调：“小宇，别着急，那么多水给你足够的浮力，你只要记住不要把腰抬起来，感受水的力量，让它托着你。”说着，教练还亲自下到泳池里，手把手地教小宇，他握住小宇的手臂，引导他有节奏地划水，同时用另一只手轻轻按住小宇的腰，让他体会正确的姿势。
在教练的悉心指导下,小宇渐渐找到了感觉，他不再那么慌乱，手臂划水也越来越有力，腰也稳稳地保持在水中，他的脸上露出了自信的笑容，像一朵盛开的小花。
随着时间的推移,小宇游得越来越熟练，他不再依赖游泳圈，能够自如地在水中穿梭，他想起教练说的“那么多水还说不要把腰抬起来”，这句话就像一把钥匙，打开了他游泳的大门。
游泳馆里,依然是一片欢声笑语，小宇在泳池中尽情地畅游，他知道，自己在游泳的道路上迈出了坚实的一步，而教练那看似简单的叮嘱，将永远铭刻在他的心中，激励着他不断前进。
